A Turcan Cad. Münevver Sok. No: 5 Şerifali / Ümraniye / İstanbul
T 0216 501 00 01- 02 F 0216 501 00 03 E bilgi@centralpointfitness.com.tr

h.a.t

h.a.t

25 dakika bacak ve kalça bölgesine yoğunlaşılan, son 20 dakikasında Crunch egzersizi ile yaza daha formda girmeye ne dersiniz?

Pilates

Pilates

Yer çekimine karşı kas gruplarını kendi vücut ağırlığı ile çalıştırmayı hedefleyen, vücudun esnekliğini, dayanıklılığını artıran bir derstir.

Power Crunch

Power Crunch

Özellikle karın ve bel bölgesine yoğunlaşılan bu derste kısa sürede daha fit sıkı bir karın bölgesine sahip olabilirsiniz.

Spinning

Spinning

Özel hazır tasarlanmış sabit bisikletlerle yüksek volüm eşliğinde dersin keyfini çıkarırken ,bir taraftan da kilo verip sağlıklı bir şekilde sıkılaşmanızı sağlayacaktır.

Zumba

Zumba

Dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı, ateşli Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleri ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüm sağlıyor.

Cardio kickbox

Cardio kickbox

Tekme ve yumruk kombinasyonlarının kullanıldığı bu derste çok sıkı bir vücuda sahip olacaksınız.

Yoga

Yoga

Klasik yoga ve hatha yoga sistemlerini birlikte öğrenir, vücut kaslarınızda dinamizmi hisseder aynı anda ideal duruş pozisyonu kazanır ve esnekliği arttırırsınız.

Total Body

Total Body

Tüm kas gruplarının çalışmasını sağlar, dayanıklılığı ve kas kuvvetini maksimuma çıkartır.Yağ yakımını hızlandıran ve kas kaybını önleyen bir grup dersidir.

Sinan Kürşat ÇİĞDEM

Sinan Kürşat ÇİĞDEM

KOORDİNATÖR

Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksekokulu Rekreasyon Yönetimi bölümü mezunu olan Sinan Kürşat Çiğdem halen Anadolu Üniversitesi İktisat Fakültesi Kamu Yönetimi 3.sınıf öğrencisidir. Kocaeli Üniversitesi‘nde terapi alanında uzmanlık alan Çiğdem, otizm alanındaki stajı sonrası aynı alanda birçok çalışma yaptı. Kocaeli Üniversitesi’nde İnsan Kaynakları alanında 2. uzmanlığını aldı. Sinan Kürşat ÇiğdemTVGFBF Personal Trainer SertifikasıTVGFBF 2. Kademe Fitness Antrenörlük Sertifikası, 2. Kademe (gümüş) Cankurtaranlık Brovesi, 1. Kademe Yüzme Eğitmenlik Sertifikası, 2. Kademe Motor Sporları Hakemligi ve Masör Sertifikası belgelerine sahiptir.

ABDOMEN / YÜZME / POWER PLATE / P.T. / T.R.X. / TENİS

Ramazan Kalyoncu

Ramazan Kalyoncu

SUPERVISOR

Eskişehir Anadolu Üniversitesi Spor Yönetimi mezunu olan Ramazan Kalyoncu, 1999-2013 yılları arasında profesyonel kulüplerde futbol oynamıştır. TVGFBF 1. Kademe Yardımcı Antrenörlük ve 2. Kademe Antrenörlük, TVGFBF Personal Trainer Sertifikası ve ACE Statik ve Dinamik Postür Analizi Sertifikası, ACE Hipertrofi Eğitim Sertifikası ve Yoga Federasyonu 1.Kademe Yoga Eğitmenlik Sertifikası, PILATESYSTEM Mat-Reformer-Cadillac Level 1 – Level 2, BOKWA Fitness Level 1 ve İlk Yardım Belgesi Sertifikası belgeleri mevcuttur.

P.T. / CROSSFIT / MAT PILATES / CADILLAC / REFORMER / POWER PLATE / T.R.X / TOTAL BODY / CYCLE / ABDOMINAL CRUNCH / POWER JUMP

Yücel KARAHAN

Yücel KARAHAN

TRAINER

TVGF Antrenörlük Belgesi, TVGFBF Personal Trainer Sertifikası, ACE Statik ve Dinamik Postür Analizi Sertifikası, Fonksiyonel Antrenman Planlama Sertifikaları  olan  Yücel KARAHAN, TVG Federasyonu Marmara Bölgesi Gençler VG Müsabakası 1995 Tekirdağ 65 Kg 2.si, TVG Federasyonu Büyük Erkekler Avrupa-Balkan Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri 2001 Eskişehir 65 Kg TÜRKİYE 4.sü, TVG Federasyonu Büyük Erkekler Akdeniz Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri 2003 Antalya 70 Kg TÜRKİYE 6.sı, TVG Federasyonu Büyük Erkekler Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri 2003 Sivas TÜRKİYE 1.si, 65. Amatör BODY BUILDING Müsabakası 2011 Hindistan 70 Kg 7.sidir.

PERSONAL TRAINER / POWER PLATE / ABDOMINAL CRUNCH, TOTAL BODY / FITNESS TRAINER

Şeyda AYDIN

Şeyda AYDIN

TRAINER

Çukurova Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük mezunu olan Şeyda AYDIN,  Karataş Turizm Spor Kulübü Voleybol 2005 – 2008, Türkiye Atletizm Müsabakaları Uzun Atlama ve Bayrak Koşusu 2006, Çukurova Üniversite Spor Kulübü Futbol Antrenörlüğü 2012-2014, Adana İdman Yurdu Futbol Antrenörlüğü 2012 – 2013, B-Fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi Fitness Antrenörlüğü, Çukurova Üniversitesi Spor ve Fizyoloji Obezite Yaşam Tezi Ölçüm ve Takip, Çukurova Üniversitesi Yüzme ve Kürek Sporcu Ölçüm ve Takip geçmişi vardır. IAFF Çocuk Atletizmi Eğitmeni, EDUCO Sosyal Beceri Eğitimi, TFF Futsal Eğitim Belgesi, TÖSSED Özel Sporcu Yetiştirme Sertifikası, Herbalife Beslenme Danışmanlığı, TFF Grassroots Gönüllü Liderlik Antrenörü belgeleri mevcuttur.

ZUMBA / MAT PİLATES / ABDOMINAL CRUNCH / TOTAL BODY / H.A.T

 

Haktan TATAR

Haktan TATAR

TRAINER

Eskişehir Anadolu Üniversitesi Dış Ticaret bölümü mezunu olan Haktan TATAR, TVGFBF 1. Kademe Antrenörlük Belgesi mevcuttur. 2004 – 2010 yıllarında BEŞİKTAŞ JK FUTBOL oynamıştır.

İpek KARAMAN

İpek KARAMAN

TRAINER

Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi Halkla İlişkiler 1.sınıf öğrencisi olan İpek KARAMAN, 2005-2014 Licensed Athlete, Kocaeli YILDIZ KIZLAR 800 mt. il 1.si, 1500 mt. il 2.si, 400 mt. BAYRAK KOŞUSU 1.si, Adana 400 mt. il 1.si geçmişi vardır. Anatomy and Biomechanics, Planing ve PT Applications, Stretching the International, Metabolic Certification, Functional Group International, Studio Cycling Instructor, Group and Cardio Step Aerobics, Level-1 and Level-2 MAT & Mini Ball Exercises, Ophrebaht International İlk Yardım Sertifikaları mevcuttur.

 

Şeyda YEŞİLTEPE

Şeyda YEŞİLTEPE

TRAINER

Trakya Üniversitesi Kırkpınar BESYO Antrenörlük mezunu olan Şeyda YeşiltepeTCF Kıdemli Antrenör Sertifikası, TCF Pilates Eğitmenlik (1. Kademe) ve TCF Reformer Eğitmenlik (1. Kademe) belgelerine sahiptir.

REFORMER / MAT PILATES / H.A.T (KARIN–KALÇA–BACAK ) / POWER CRUNCH / CADILLAC /  YÜZME / TENİS

Ayberk DÖLEK

Ayberk DÖLEK

TRAINER

Dumlupınar Üniverstiesi ve Anadolu Üniversitesi mezunu olan Ayberk DÖLEK, 1996-2000 İstanbul Gençlik Spor İl Müdürlüğünde profesyonel Yüzme, 2000 Karate-do ile Siyah Kuşak, 2005 İsmail Hakkı ÖNDER ve Hayrullah CEMADAN ile Muay Thai ve Kickboks geçmişi mevcuttur.  Muay Thai 2014 İstanbul Şampiyona 1.si, 2014 Türkiye Şampiyona 1.si, 2015 Marmara Bölgesi Şampiyona 1.sidir. 10.Khan 1. seviye Muay Thai antrenörüdür. Kickboks 2015 İstanbul Şampiyona 1.si, 2016 İstanbul Şampiyona 1.sidir. Siyah Kuşak 1.Dan 1.seviye antrenörüdür.

Kübra DÖLEK

2011 İstanbul 100 mt. 1.liği, Devlet Su İşlerinde Basketbol, Kadıköy Ritmik Jimnastik geçmişi olan Kübra DÖLEK,IPF Pilates Postür Analizi, IPF Mat 1 Pilates, IPF Level 1 – Level 2 Pilates Reformer, Beslenme ve Yağ Yakımı, DANSPOINT Oryantal Dans, Skolyoz Tedavisi Sertifikalarına sahiptir.

  • PAZARTESi

    ZAMAN

    20:00-20:45

    DERS

    PİLATES

    EĞİTMEN

    KÜBRA
  • SALI

    ZAMAN

    20:00-20:35

    DERS

    CARDIO KICKBOX

    EĞİTMEN

    AYBERK
  • ÇARŞAMBA

    ZAMAN

    20:00-20:45

    DERS

    PİLATES

    EĞİTMEN

    KÜBRA
  • PERŞEMBE

    ZAMAN

    20:00-20:35

    DERS

    CARDIO KICKBOX

    EĞİTMEN

    AYBERK
  • CUMA

    ZAMAN

    DERS

    EĞİTMEN

  • CUMARTESi

    ZAMAN

    DERS

    EĞİTMEN

  • PAZAR

    ZAMAN

    DERS

    EĞİTMEN